Пансионат «Рассвет».

Пансионат «Рассвет» находится на Черноморском побережье, в центральной части курортного поселка Николаевка. Вблизи пансионата располагается довольно много разных культурных и развлекательных заведений. Из корпусов пансионата открывается великолепная панорама на морское побережье и набережную. В 50 м от спальных корпусов находится … далее



место для рекламы
Нордическая ходьба в «Мисхоре»

Нордическая ходьба в «Мисхоре»

Из-за  гиподинамии современный человек преждевременно стареет, страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями, а также у него увеличивается масса тела, и снижается стойкость организма к болезнетворным агентам. Благодаря дозированной «нордической» ходьбе можно избавиться от гиподинамии. Этот вид борьбы практикуется в Клиническом санатории «Мисхор» с 2009 года. Вначале «нордическая» ходьба в летний период применялась профессиональными спортсменами для того, чтобы отработать технику ходьбы на лыжах. В настоящее время этот вид ходьбы  стал активным видом отдыха не только в странах Скандинавии, но и в Англии, Германии, Польше, Италии, США.

В Клиническом санатории «Мисхор»  проводятся занятия лечебной дозированной нордической ходьбой.  Эти занятия проходят  в группе в Мисхорском парке под руководством инструктора ЛФК, которые состоят из 10-20 человек.  Во время нордической ходьбы благодаря  лыжным палкам  работает до 90% мышц нашего тела.  Нордическая ходьба помогает при остеохондрозе снять напряжение плеч и шеи, при этом хорошую нагрузку испытывают мышцы корпуса и шейно-плечевой аппарат. При такой ходьбе уменьшается нагрузка на суставы ног и улучшается балансировка тела,  увеличивается эффективность и глубина дыхания, при этом человек больше потребляет кислорода, где-то на 20-25%.

Таким образом, нордическая ходьба эффективно тренирует сосуды и сердце, стимулирует кровообращение. Около 450 ккал в час теряется при лечебной дозированной «нордической» ходьбе, что применяется в международных программах снижения веса. Такие занятия, которые проходят на свежем воздухе  Южного побережья Крыма с постоянно меняющимися пейзажами  в период ритмически повторяющихся движений ходьбы  замечательно успокаивают, и помогают избавиться от последствий стресса. Для специальных физических упражнений необходимы палки, которые используются  на маршрутах лечебной дозированной нордической ходьбы  во время остановок.